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            日企招聘網之職場女性情緒管理

            日期:2020-12-14 13:51:01轉自:英創人才日企招聘字體:

            2020年第四季度即將過去,隨著即將到來的2021年,作為職場人的你,有什么收獲的嗎?尤其是作為職場女性,在職場上不僅要像男人一樣獨當一面,下班后回到家中要肩負起妻子和母親的角色,面對如此多的期望,既要“出得廳堂入得廚房”,也要能做業績能搞定客戶,面對如此多的壓力挑戰,情緒管理成為最重要的職場管理技能。以下是日企招聘網之職場女性管理情緒的小貼士,請注意查收。

             

            一、巧妙識別情緒萌芽期

            想要時刻保持好的狀態,就要保持情緒正常,這要求我們時刻注意了解自己的情緒。想要做情緒的主人,就要對自己壞情緒到來有意識,能快速識別自己的壞情緒。巴雷特說過當我們能正確地描述我們經歷什么的時候,我們就能更好地處理這件事情。

             

            首先,我們要能快速識別壞情緒,看見自己的壞情緒;其次,進行急救行動。建議尋找一位和自己有相同困擾的伙伴,來一路同行。因為人們都習慣在相處前行中幫助別人,所以這個同行人即是自己的影像,又是自己的伙伴。最后,建立小贏清單。想方設法用成就感來驅散自己的挫敗感,達到提升自信,重新前進的目的。人們都喜歡享受成功的喜悅,如果你發現自己壞情緒來襲,就請從小贏清單中選擇一件自己擅長的小事情,通過完成這件事情,快速獲得成就感,讓自己開心起來,等完成這件小贏清單的時候,你的情緒也會好轉了。

             

            二、友好相處情緒成長期

            對于壞情緒,我們要理性去面對,學會與自己的壞情緒對話。讓自己站在旁觀者的角度,來理解壞情緒這位不請自來的老朋友,理解她,并與之交流溝通,深剖自己壞情緒的誘因,從根源上解決壞情緒給自己所帶來的困擾。

             

            三、結伴而行情緒成人期

            既然情緒沒有對錯,我們就應該在學會與情緒友好相處的基礎上去軟化壞情緒,使其不影響自己的生活。軟化壞情緒,是變廢為寶的關鍵,當你學會與其對話,并真心實意地接受破壞情緒,那你就能與其一路同行,讓自己在前進的路上健康成長。

             

            情情緒只是自己沒有把其優勢發揮出來,就像把一個擅長開發軟件的人放到了銷售崗位上一樣,沒有因才而用的后果,當然會讓人難以接受。

             

            以上是日企招聘網之職場女性管理情緒的小方法,希望可以幫助到各位職場女性,在即將到來的2021年繼續散發光彩,照亮未來職場之路!

             

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